现代的硬笔如钢笔、铅笔、圆珠笔，无须用力即可在纸面留下清晰的笔

迹。只需很小的力就能使笔迹加重。从本质上说，单纯的写字是无须用力

的。可现实中写字却是公认的“累活儿”，甚至累得人弯腰、驼背、近视

眼。那么,为什么本来无须用力的写字会变得很累，会导致写字姿势普遍不正

确呢？其根本原因就是传统执笔方法——教材上的执笔方法不科学。
　   

     执笔是为写字而对笔杆进行控制。硬笔执笔的基本要求是拇指、食

指、中指在笔杆前端控制笔杆，并保证笔杆后部在靠点上只能前后伸缩不能

上下左右摇动。习惯上，人们只要拿东西就要用力，拿笔也不例外。其后果

是：执笔时手指、手腕不处于中立位，导致写字姿势问题。传统执笔法是人

类钳形执物在写字中的应用，其根本特点是将笔杆前端压在中指上用中指抵

住笔杆。传统执笔法的具体要求一般表述为，拇指在左上方食指在右上方,在

距笔尖3-4厘米处用指腹按在笔杆前部，中指指甲根部抵住笔杆下部，无名

指、小指协助运笔。笔杆后部斜靠在虎口上，笔杆与纸面成45度夹角。简称

为“两按一抵”。
　  

    传统执笔方法把笔杆控制住是没有问题的，但用这种执笔方法写汉字存

在着许多弊病。
　  

     一：抵笔杆的力来自伸指的力，这个力会将手腕拉向背伸，使手腕翘起

来，从而使笔尖离开纸面。

    
    二、汉字多数笔画的运笔方向是向下、向右、向左下和向右下的，抵笔杆的力的方是向左上的，在运笔时这个向左上的力必然使笔尖逐渐偏离预定的轨迹向左、向左上、向上偏移，导致实际写出的笔画与设想不一致，竖画向左下斜，横画向右上斜表现的最突出。为了写直竖画拇指、食指必须给笔杆加一个向右下的力，导致写出来的竖画不是向左偏就是向右偏很难写成“真直”；为了使横画不至过于向上斜，拇指食指必须给笔杆加一个向右下的力；写其它笔画时也要受到抵笔杆的力的干扰，增大了写字的难度。在向右、右下、向下运笔时,手指逐渐屈向手心,由于食指远侧关节不能屈曲，中指、无名指、小指伸肌处于收缩状态，不能自由屈曲，拇指食指对中指的压力逐渐增大，中指、无名指、小指抵笔杆的力也逐渐加大导致运笔困难。拇指、食指、中指由于用力方向不同相互制约，书写中枢的指令不能正确完成。不仅难以形成正确的字形记忆，正确记忆的输出也无法准确完成。导致练好字写好字都十分困难。
　  三、在准备姿势下，笔尖所对的点是笔尖运动的中心点。如果给这个字套上一个方格，这个点正是这个字所在方格的中心点，屈伸手指运笔的动作总是从这里出发的。在笔尖对准这个中心点时，拇指、食指将笔杆压在中指上，中指抵住笔杆下方，无名指与小指并在一起抵住中指。通过中心点的从左下向右上的对角线，成为一条分界线。左上方的笔画要伸中指、拇指、食指将笔尖放到起笔点后再运笔，这样，中指与无名指和小指之间便拉开了一些距离，给运笔留下一个空间，分界线左上方的运笔不会受到来自无名指和小指的阻力。字越大这个距离就越大，字越小这个距离就越小。随着中指、无名指、小指逐渐接近，笔尖逐渐到达对角线，中指逐渐与无名指、小指重新并拢。继续向下、向右、向右下运笔，无名指和小指加入到抵笔杆的力中来，运笔则会受到无名指、小指协助中指抵笔杆的阻力。越接近右下角，受到的阻力越大，运笔越困难。由于用中指、无名指、小指抵笔杆，在对角线右下方写向右、向右下、向下的笔画如横、竖、右点等笔画尤其是捺时，屈曲手指运笔的动作受到限制，笔杆就象被无名指、小指顶住了一样。初学写字的学生常把这些笔画写的弯弯曲曲的原因就在于此，许多成年人也因此而“拉不开笔”，写出的字“左秀而右枯”。由于向右运笔困难，传统执笔法强调“运笔以运腕为主，以腕带指，横向运腕，竖向运指，斜向腕指用”。但腕关节的活动必然引起手指的曲伸，使运笔动作难以协调，增加了运笔难度和写字累的程度。运腕写字仍须屈指运笔，抵笔杆形成的对运笔造成的阻力仍然发挥作用。
　   四、按压笔杆的力来自屈指的力，抵笔杆的力来自伸指的力。拇指、食指伸指运笔时要克服屈指的力，中指、无名指、小指屈指运笔时要克服伸指的力。写字是不断屈伸手指循环往复运笔的活动，加上压手腕的力，势必造成写字累。
　   为解决这些问题，人们作出了不懈的努力。从争取自身写字姿势正确且省力、舒适的角度出发想出不少办法，如抱笔、屈无名指、伸小指、悬指等，但这些办法在解决一个问题的同时会带来新的问题；教育部门和社会各界也十分重视写字姿势问题，但由于没有意识到传统执笔方法不科学是写字姿势问题的根源，虽经多方长期的努力，这一问题远未得到解决。其实，这些问题产生的主要原因就在于传统执笔法用外在肌执笔形成的基本动作—“两按一抵”，无论在屈指运笔还是伸指运笔时都不得不保持这一基本姿势，笔杆始终都要用拇指和中指压在中指上，否则笔杆就会摇动。如果屈指运笔时中指不用力抵笔杆，伸指运笔时拇指、食指不用力按笔杆，这些问题则都会避免。解决这些问题的办法就是采用休息位执笔法。休息位执笔法是依据人手的一个休息姿势——手休息位的特点和硬笔笔尖硬的特点设计的一种执笔方法。可不借助任何辅助器具解决写字姿势问题和写字累问题。休息位执笔法在屈指运笔时取消中指抵笔杆的动作，在伸指运笔时取消了拇指、食指用力按笔杆的动作，可彻底解决因执笔方法不科学而导致的写字姿势问题，以及与之相关的写字累、形体、近视等问题。